2个一组，共三组，组间休息60秒钟。
由于今天是陆铭第一次接触器械健身，故陆铭并未追求极限和力竭，只是熟悉器材，熟悉动作。
25kg的卧推重量，对陆铭来讲还是比较轻松的。
三组卧推做完，陆铭感受到了胸肌燥热，仿佛被激活了。
打开属性面板。
姓名：陆铭。
年龄：25岁。
力量：5.8（6）↑。
体力：6.2（6.3）↑。
敏捷：6（6.1）↑。
健身lv1（5/100）：每日获取的属性点上限，提升0.1点。
力量提升0.2，体力提升0.1，同时健身的熟练度上涨了5点。
效果不错，陆铭继续。
热身，无氧运动，有氧运动，拉伸……
大概一个半小时之后，周一的健身计划彻底完成，陆铭一边坐在卧推凳上休息，一边再打开属性面板。
姓名：陆铭。
年龄：25岁。
力量：5.8（6.4）↑。
体力：6.2（6.8）↑。
敏捷：6（6.6）↑。
健身lv1（50/100）：每日获取的属性点上限，提升0.1点。
“不错！”
今日份的属性全部刷满，而且健身技能也上涨了50点熟练度，但无法继续上涨了。
身体的疲累，并不能压制住精神的亢奋。
陆铭心中不禁估算道：“每天三维属性上涨0.6点，十天就是6点，也即是多了一个比正常成年男性还强的属性！”
这个速度实在夸张。
而更夸张的还是另外一点——人体限制！
无需置疑的是，人体是有极限的。
而以陆铭的属性提升速度来看，陆铭严重怀疑这个属性系统，已经帮助自己打破了人体极限。
“我的三维属性是否可以无限上涨？”
“上涨的速度能否一直保持？甚至再次提速？”
陆铭觉得可以，但没有证据。
不过这也是很快就能验证的事情。
疲累感快速涌来，陆铭为了省事，给自己冲泡了一杯蛋白粉，作为上午的加餐。
“咕咚咕咚”喝完了蛋白粉后，倒没有太多的睡意，想了想，陆铭来到了电脑前，打开之前下载好的视频。
播放器打开，视频开始滚动。
“弹弓看似简单，但打的时候也要讲究方法……”
视频中，一位中年人拿着一把弹弓，在屏幕前讲解弹弓的正确用法。
不知不觉间，陆铭便看得入了神。
……
午饭是水煮牛肉，炒芹菜，白米饭。
做法简单，营养丰富。
吃掉了整整一斤牛肉，半斤青菜，两大碗米饭，陆铭才有了满足感。
“七分饱，够了。”
困倦感开始上涌，陆铭却并未着急入睡。
慢慢悠悠的在一楼踱着步，等待了二十分钟，陆铭才走入卧室，锁好门，爬上床，开始午睡。
中午十二点到下午一点，是陆铭的午休时间。
一个小时之后，陆铭神清气爽的起床，打开属性面板。
姓名：陆铭。
年龄：25岁。
力量：6.4。
体力：6.8。
敏捷：6.6。
健身lv1（50/100）：每日获取的属性点上限，提升0.1点。
属性全额获得！
用力攥拳，感知着暴涨的力量，陆铭对未来越来越有信心了。
“我有堡垒，我有物资，我还有系统。”
“末世又能奈我何？”
难得嚣张了一下子后，陆铭立刻稳住心态，拍了拍自己的脸颊。
“稳住别浪。”
“外面的活尸就够难缠了，谁知道那高塔和黑雾又有什么危险？”
能不出门就不出门。
能不冒险就不冒险。
这才是末世求生的第一准则！
出门？
等我吃喝用完，属性刷满，再说不迟。
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