实，越适合人走进自己的内心。

　　就像噪音一样，真正对人有影响的，是在安静中，陡然出现的尖锐噪音。

　　而持续稳定的低频白噪音，反倒能起到安定镇静的作用。

　　这个道理，转换在禅定上，也是类似的。

　　外界越是喧闹，环境越是纷繁，人越无法将注意力，投射在某个特定的外部刺激上。

　　反而，越能看见自己的内心。

　　若能趁机内修内省，会更容易达到禅定的效果。

　　说起来，穆颂第一次发现这个法门，正是六年前，在巧工园当下他坐着的凉亭里。

　　那时，他孤独一人，心情潦倒。

　　看着四周游人，成群结队、如织如梭，不免更加重了，所谓人群中的孤独感。

　　当时又下着雨。

　　人声、雨声、嘈杂声，把这六百年历史的古典园林，生生变成了混乱的菜场。

　　穆颂实在心累，懒得和人挤来挤去，索性在湖畔的廊亭里，停下了脚步。

　　天很冷，亭子的栏杆很湿，因此，没有游人在此驻足，都急匆匆穿亭而过，奔向下一个景点。

　　可穆颂却不介意，取出雨衣，铺在横栏上，就一屁股坐了上去。

　　面朝雨中涟漪的湖面，任由身后游人穿梭。

　　穆颂坐着坐着，渐渐觉得，人声、雨声、嘈杂声渐小，内心的声音渐大。

　　第一次，他于喧嚣中，体会到了，达到内心宁静的快乐。

　　于是，自那之后，穆颂开始关注禅修方面的知识。

　　几年下来，也有了一些领悟，并且极大地帮助了，他的写作事业。

　　每每卡文，他都会出门，找个最热闹的都市街角，坐在角落里。

　　让所有的声音，都流入他的耳朵，所有的人事物，都投射进他的眼睛。

　　如是，接纳。

　　世间声相百态，无分别，无判断，进入他的身体，又无障碍地流走，不勾起一丝涟漪。

　　如此往复，心里打结的点，往往都能豁然解开，文思便又如泉涌。

　　这些年间，穆颂很依赖这种方式。

　　解压也好，消化情绪也罢，总之，对他来说，是极其适用的自我疗愈法。

　　因此，再次来到这方法的诞生地，穆颂的心情很不一样，甚至有些隐隐的悸动。

　　一如六年前，穆颂寻到那条栏杆，再一次，面朝湖水，安静坐下。

　　闭上眼，感受风从面庞拂过，带着湖水的腥甜，和草木的芳香。

　　一时沉浸其中，不知今夕何夕。

　　然而，穆颂这边正体会着天地人和、岁月静好，落在旁人眼里，却是另一番滋味。

　　五十米开外，陆远正忍着背痛，站在太湖石堆砌的假山后，一双眼盯着穆颂孤单的背影，满是心疼。

　　178的穆颂，在普通男人中，其实算得上中等偏高。

　　可因为纤瘦，外加腿长，上身比例小，一坐下来，倒显得有些娇小。

　　当下，他一个人，孤孤单单，朝湖而坐，在来往如梭的游人中，看起来，很

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