辉演示完一遍，又提醒肖遥动作要点：“这个除了将右脚抬过头顶高度需要很强的柔韧性之外，右腿上摆时大腿要放松，右脚举过头顶时，身体重心也要向上抬。整个动作要迅有力，支撑脚的脚跟要离地，髋关节往上送，而向下劈时踝关节则要放松。”

　　“ok，”肖遥点点头，示意自己明白了，接着便按照田鑫辉所说要点来了一个下劈踢的动作。十几年的武术练下来，肖遥身体的柔韧性是相当好的，抬腿过程中右脚很顺利的举过了头顶，只是下劈时重心有些没有拿捏好，劈下后没有完全站稳，往旁边移了几步这才稳住了重心。

　　“小心！”看见肖遥没有掌握好重心，差点歪倒，田鑫辉忍不住叫了出来。看到随后肖遥自己稳了下来，这才轻轻舒了口气。

　　“没事，”肖遥笑了笑，“我这身板，就算摔上一跤，除了丢脸之外，也不会受什么伤的。刚才只顾着抬腿送髋这些动作了，没掌握好重心，我再来一次。”

　　说完，肖遥不等台上的田鑫辉和李海赞成或者反对，已经自顾自的再做了一次下劈踢。有了上一次的经验教训，肖遥这一次做得倒是非常漂亮。由于身高和力量上的差别，肖遥这第二次的下劈踢做得气势十足，单从视觉效果上来说，貌似比刚才田鑫辉演示的那个更加让人觉得震撼。

　　“漂亮！”李海也忍不住赞道。

　　“还有什么？”肖遥意犹未尽的问田鑫辉道：“下一个是后旋踢了吧？”

　　“好，你注意看吧。”田鑫辉点点头，开始演示和讲解后旋踢的动作：“一样从实战姿势站立开始，身体重心移到左脚，同时以左脚为轴向内旋转九十度。左腿的膝关节向内扣，右脚的前脚掌蹬地向外旋转。右脚蹬地的同时起腿，以腰部带动身体向右后方转动，右腿随着转体向右上方屈膝上提，然后用右脚掌从左向右弧线踢出。在接近目标时右腿伸直，力量要达到脚掌，以脚掌攻击对手。”

　　做完演示动作的田鑫辉落地之后又补充着动作要领道：“注意以腰部带动腿来力，起腿要快，蹬地、扭腰、转身、摆腿力要连贯迅，不能停顿。”

　　“ok.”肖遥做了个明白的手势。

　　这一次，肖遥回忆了一下刚才田鑫辉的示范动作，又将田鑫辉说的要点在脑子里过了一遍才开始做动作，结果果然比上一个动作要好一些，第一次就完成得不错了。

　　“也很漂亮，”李海在一旁道，“肖遥你学这些好像真的是不怎么难啊。还有第三个动作，双飞踢。这个看你能不能也是一次过。”

　　“双飞踢就是将两次或者多次的横踢动作在腾空状态下的快组合，”田鑫辉介绍道，“按照动作完成的先后顺序有前腿双飞踢和后腿双飞踢两种。一般是第二次攻击的力量比第

　　请收藏：https://m.jehnda.com

（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）